Blog | Ps. Francisca Fernández — Psicología ClínicaArtículos, recursos y reflexiones de psicoterapia y salud mental basados en evidencia.https://www.psicologiaycuerposano.cl/es-CLCreencias Limitantes de Uno Mismo(a): Cómo Identificarlas y Transformarlashttps://www.psicologiaycuerposano.cl/blog/creencias-limitantes-como-identificarlas-y-transformarlas/https://www.psicologiaycuerposano.cl/blog/creencias-limitantes-como-identificarlas-y-transformarlas/Aprende a identificar y transformar creencias limitantes sobre tu valor personal con herramientas cognitivas, somáticas y basadas en evidencia clínica.Tue, 08 Sep 2026 00:00:00 GMTIntervenciones de la Terapia Somática: Regulación y Conexión Mente-Cuerpohttps://www.psicologiaycuerposano.cl/blog/intervenciones-de-la-terapia-somatica-regulacion/https://www.psicologiaycuerposano.cl/blog/intervenciones-de-la-terapia-somatica-regulacion/Descubre cómo el cuerpo procesa el estrés acumulado y aprende técnicas somáticas sencillas para recuperar la calma y salir de la hiperactivación.Mon, 07 Sep 2026 00:00:00 GMTCulpa en la Maternidad: Cómo Desactivar la Autoexigenciahttps://www.psicologiaycuerposano.cl/blog/culpa-en-la-maternidad-desactivar-la-autoexigencia/https://www.psicologiaycuerposano.cl/blog/culpa-en-la-maternidad-desactivar-la-autoexigencia/Comprende por qué surge la culpa en la maternidad, desactiva el mito de la madre perfecta y aprende herramientas para cuidarte sin remordimientos.Sun, 06 Sep 2026 00:00:00 GMTImportancia de Contar con Personas Disponibles en la Maternidadhttps://www.psicologiaycuerposano.cl/blog/importancia-de-redes-de-apoyo-en-la-maternidad/https://www.psicologiaycuerposano.cl/blog/importancia-de-redes-de-apoyo-en-la-maternidad/Descubre por qué criar en soledad sobrecarga el sistema nervioso y cómo construir redes de apoyo reales y disponibles para sostener el bienestar materno.Sat, 05 Sep 2026 00:00:00 GMTCómo Reconectar con tu Cuerpo Luego de la Maternidadhttps://www.psicologiaycuerposano.cl/blog/como-reconectar-con-tu-cuerpo-luego-de-la-maternidad/https://www.psicologiaycuerposano.cl/blog/como-reconectar-con-tu-cuerpo-luego-de-la-maternidad/Aprende a reconciliarte con los cambios físicos del posparto, habitar tu cuerpo desde la presencia y recuperar tu bienestar sin exigencias estéticas.Fri, 04 Sep 2026 00:00:00 GMTEl Cuerpo NO Guarda el Trauma: Una Visión Actualizadahttps://www.psicologiaycuerposano.cl/blog/el-cuerpo-no-guarda-el-trauma-vision-actualizada/https://www.psicologiaycuerposano.cl/blog/el-cuerpo-no-guarda-el-trauma-vision-actualizada/Conoce la visión de la neurociencia moderna: por qué el cuerpo no almacena el trauma en los tejidos, sino patrones adaptativos de predicción y defensa.Thu, 03 Sep 2026 00:00:00 GMTVentana de Tolerancia: Mapa Clínico de Regulación del Sistema Nerviosohttps://www.psicologiaycuerposano.cl/blog/ventana-de-tolerancia-mapa-clinico-regulacion/https://www.psicologiaycuerposano.cl/blog/ventana-de-tolerancia-mapa-clinico-regulacion/Conoce la ventana de tolerancia de Dan Siegel: hiperactivación, hipoactivación y estrategias somáticas para regular tu sistema nervioso ante el estrés.Wed, 02 Sep 2026 00:00:00 GMTMindfulness: Presencia Plena y Regulación en el Día a Díahttps://www.psicologiaycuerposano.cl/blog/mindfulness-y-presencia-plena-en-el-dia-a-dia/https://www.psicologiaycuerposano.cl/blog/mindfulness-y-presencia-plena-en-el-dia-a-dia/Aprende estrategias prácticas de mindfulness integradas a tu vida real: atención plena informal, pausas somáticas y regulación emocional sin rigidez.Tue, 01 Sep 2026 00:00:00 GMT