Espacio de divulgación y reflexión clínica sobre salud mental femenina, maternidad, intervenciones somáticas y regulación emocional basadas en evidencia.
Aprende a identificar y transformar creencias limitantes sobre tu valor personal con herramientas cognitivas, somáticas y basadas en evidencia clínica.
Descubre cómo el cuerpo procesa el estrés acumulado y aprende técnicas somáticas sencillas para recuperar la calma y salir de la hiperactivación.
Comprende por qué surge la culpa en la maternidad, desactiva el mito de la madre perfecta y aprende herramientas para cuidarte sin remordimientos.
Descubre por qué criar en soledad sobrecarga el sistema nervioso y cómo construir redes de apoyo reales y disponibles para sostener el bienestar materno.
Aprende a reconciliarte con los cambios físicos del posparto, habitar tu cuerpo desde la presencia y recuperar tu bienestar sin exigencias estéticas.
Conoce la visión de la neurociencia moderna: por qué el cuerpo no almacena el trauma en los tejidos, sino patrones adaptativos de predicción y defensa.
Conoce la ventana de tolerancia de Dan Siegel: hiperactivación, hipoactivación y estrategias somáticas para regular tu sistema nervioso ante el estrés.
Aprende estrategias prácticas de mindfulness integradas a tu vida real: atención plena informal, pausas somáticas y regulación emocional sin rigidez.
Atención psicológica online y presencial para adultos en Santiago de Chile. Da el primer paso hacia tu bienestar emocional.